Particuliers

Les bénéfices de l’activité physique sur la santé ne sont plus à démontrer. En bonne santé ou atteint d’une quelconque invalidité, pathologies, les effets positifs sont nombreux : augmentation de la force, de l’endurance, de l’équilibre… L’activité physique permet de lutter contre la maladie et réduirait, par exemple, les risques de récidive de 30 à 50% pour les cancers du sein ou du côlon. (Source Sport-ordonnance)

Face à l’offre grandissante, vous êtes perdus et c’est normal. La première des choses à retenir c’est que chez Moveos vous n’êtes pas seul !

Une prise en charge sur mesure.

C’est très simple, vous venez chez Moveos muni d’une ordonnance. Ensemble, nous échangeons et en fonction de vos envies et des vos objectifs, nous effectuons des tests physiques. Selon vos résultats nous vous proposons un programme sur mesure.

Le travail en réseau est primordial chez Moveos.

Un échange constant avec votre médecin généraliste est établi. Il est informé de vos résultats aux tests et de vos progrès.

Des cours adaptés à vos capacités.

Nous vous proposons de nombreux cours collectifs en petits groupes de 10 personnes maximum afin d’assurer un suivi de qualité.

Voici notre offre :

Cours	Durée	Description	Nombre de personnes
Posture et stretching	1h	Exercices de stretching, apprentissage de gestes et de postures optimale pour la santé.	10 personnes
Entrainement fonctionnel	1h	Cours destinés à développer la capacité physique autour des gestes du quotidien (pousser, tirer, soulever…). Le tout adapté aux possibilités de chacun.	10 personnes
Marche nordique	1h	Cours ouvert à toutes les personnes désirant pratiquer la marche nordique. Travail autour de la technique, du renforcement musculaire et de l’endurance cardiovasculaire.	12 personnes
Gymnastique Abdominale Hypopressive (GAH)	1h	Séances ciblées sur la sangle abdominale et les muscles dorsaux. Le but est de préserver le périnée, de tonifier la paroi abdominale et le plancher pelvien, calmer les douleurs lombaires….	8 personnes

Cela ne vous convient pas ? Nous vous proposons des créneaux de renforcement musculaire à effectuer en semi-autonomie. Vous réalisez votre programme préalablement construit et toujours sous la supervision d’une enseignantes APA.

Tarifs :

	Engagement 1 an*	Sans engagement*
1 séance par semaine	39€/mois	49€/mois
2 séances par semaine	49€/mois	59€/mois
Illimité	65€/mois	75€/mois

Carte de 10 séances	150€
Séance individuelle	45€

* Frais de dossier : 30€ d’adhésion annuelle

Bilan supplémentaire : 30€

Application mobile avec programme personnalisé : 30€ (bilan inclus)

Témoignages

« Une prise en charge vraiment individualisée par des professionnelles attentives et à l’écoute qui ont su me réconcilier avec l’activité sportive grâce à leur bienveillance.
Je recommande cet endroit unique à Besançon. »
Nathalie

« Pour ceux qui veulent remise en forme de qualité, foncez ! des.programmes adaptés, personnalisés, un suivi complet a chaque séance, rapport qualité prix je trouve que c est vraiment la meilleure salle de Besançon. j attends chaque séance avec hâte car elles m aident vraiment à diminuer mes lombalgies installées depuis trop longtemps. »
Julie

« Très satisfaite des conseils des coachs. elles sont très à l’écoute suivant nos besoins.
Je recommande vivement. »
Nelly